Snel afgeleid als je (thuis)werkt? 5 tips voor betere concentratie!

E-mailen is killing voor je productiviteit. Zet de e-mailnotificaties op je computer uit. Je krijgt elke dag een stortvloed aan mails en dat leidt je af van je eigenlijke taken. Begin jouw werkdag daarom niet met het checken van je inbox, maar doe eerst de taken die je zelf af wil krijgen. Check vervolgens maximaal drie keer per dag je mails. Dit geeft rust.

Ongestoord je werk doen? Elimineer alle apparaten die jou normaal gesproken afleiden van je werk. Zet je smartphone, tablet en eventueel smartwatch op de niet storen modus. Log uit op social media. Schakel de tv uit en ook de radio. Zo word je niet afgeleid door nieuws, reclames en andere informatie.

Heb je toch achtergrondgeluid nodig? Zet dan een standaard ‘concentratie’- afspeellijst aan op Spotify of Deezer. Als je jouw persoonlijke playlist aanzet is er een kans dat je de afspeellijst gaat bewerken. Voor je het weet ben je minutenlang bezig met het toevoegen of verwijderen van liedjes.

Collega’s of huisgenoten kunnen héél gezellig zijn. Dit draagt natuurlijk bij aan je werkgeluk, maar is niet altijd bevorderlijk voor je productiviteit. Zorg ervoor dat ze je niet afleiden van je werk! Kijk bijvoorbeeld eens of je in een andere ruimte kunt zitten.

Of zonder je even af, door een koptelefoon op te zetten. Als je snel wordt afgeleid door omgevingsgeluid, is het sowieso fijn om een koptelefoon met noise cancelling te hebben. Of je nou naar muziek luistert of niet: focus gegarandeerd! 

Het is belangrijk dat je uitgerust aan je werkdag begint. Voldoende slapen zorgt voor meer focus. En word je vaak afgeleid door je eigen gedachten? Het kan een oplossing zijn om je piekergedachten op te schrijven en op die manier los te laten. Leg daarom een notitieboekje naast je toetsenbord neer. Zo kun je jouw gedachten opschrijven en daarna zo snel mogelijk uit je hoofd zetten.